红枣枸杞茶

材料：红枣、枸杞子、红糖。

做法：把枸杞子和红糖放到一起，然后加水用大火煮沸，煮沸后关火焖5分钟，再开火煮到沸腾，沸腾后放入少许红糖，搅拌至红糖溶化后关火。

功效：红枣、枸杞、红糖三者搭配，可以健胃滋补、养血安神、降血脂，并防止血压过高。

桂圆红枣茶

材料：干红枣、桂圆肉、冰糖。

做法：将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。

功效：桂圆红枣茶是一种饮品，具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用。

银耳红枣汤

材料：银耳、红枣、冰糖。

做法：将银耳泡开，红枣洗净后去核切片，然后一起放入锅中加水用中火炖开，顿开后转小火慢炖20分钟，然后加冰糖关火焖10分钟左右即可。

功效：银耳红枣汤是以银耳和红枣为主要食材制成的一款家常汤品，具有宁心安神、益智健脑、增强食欲等功效。

红枣小米粥

材料：红枣、小米、冰糖。

做法：小米洗干净后加适量水，然后再加上洗干净的红枣，开大火煮开后转小火煮至小米变软，最后加冰糖煮10分钟。

功效：这款红枣小米粥有着养胃、补气、补血的作用，适合气血不足的人群食用。

山药红枣排骨汤

材料：山药、红枣、排骨、生姜、盐。

做法：山药去皮切小块，排骨焯水后洗净备用。锅内放入排骨和山药，再加适量水煮5-10分钟，然后再加入红枣、姜片，中火煮20分钟，最后加盐调味即可。

功效：山药、红药性平味甘，适量食用此汤能够起到清虚热、固肠胃的作用。