浴桶泡澡的好处

1、燃烧脂肪，促进代谢

泡澡能让血液循环顺畅，让全身变得暖乎乎的，能促进内脏功能活泼化，提升能量的消耗！不过要持续每天泡澡，才能达到提高基础代谢的效果。

2、强化排毒，清除毒素

泡澡能让血流顺畅，对提升肝脏和肾脏的机能有很大的功效，而顺利排出体内的毒素，如尿毒、汗毒等。还能刺激分泌利尿荷尔蒙，对于浮肿和体寒的状况也能得到很好的改善。

3、利用水阻，塑造曲线

利用肌肉在水中必须要对抗水所造成的阻力，让肌肉所要负荷的力量比平常运动要高，可以更有效率的消耗能量，锻炼出漂亮的肌肉曲线，有效地让肌肉增加，提升基础代谢。

4、促进淋巴流动循环

泡澡虽不像潜入深海般，有那么大的水压，但是身体还是会受到水压的影响，血管和淋巴收缩。离开水桶时，血管和淋巴松弛，这样反复收缩、放松，能促进循环、改善体寒和水肿。

浴桶泡澡的害处

1、塑料浴桶如果用回收的废旧塑料加工而成，长期使用会损伤皮肤，危害人体健康。

2、塑料表面看似光滑，但实际上有许多空隙，易藏污纳垢，不好清洗，易变成细菌的温床。

3、过热的温度会让塑料桶受热后析出一些化学物质，如果不是正规生产的，这些物质可能含有毒化学成分，混入水中，粘在皮肤上。

4、室内门窗紧闭，泡澡肌肉长期处于放松状态，毛细血管扩张使血液回心流量不足，泡过久可能发生晕厥和其他意外。也不要让热水没过肩膀，会引起心肺不适，加重循环负担。