健腹轮当然是有用的，但是前提是锻炼者掌握了正确的使用方法，一般来说用健腹轮跪姿一个月效果就差不多可以看到了。

健腹轮能减肚子吗

在使用健腹轮的过程中能够有效锻炼到腹部、腰臀部等身体部位的肌肉，起到一定的燃烧肚子上脂肪的作用，紧实腹部肌肉同时，帮助减去小肚子。

健腹轮能练出来腹肌吗

健腹轮是一种可以很好帮助我们显现出清晰腹肌的锻炼器材，但它不是帮你练出腹肌的工具，要想练出腹肌，关键还是要低体脂率+腹肌专项锻炼。

健腹轮能提高性功能吗

不能。健身对于性能力的影响杯水车薪，用健腹轮健身没有提高性功能的作用。