葡萄籽油、橄榄油、山茶油都是比较健康的油，橄榄油在西方被誉为“液体黄金”，亚麻酸比例好，和茶油并称与人体油脂需求最接近的油；葡萄籽油便宜一点，亚麻酸比例不如橄榄油，花青素稍微高一点；山茶油适合各种烹饪方法，包括高温烹饪，且不易产生有害物质。下面为大家介绍橄榄油与葡萄籽油的区别、葡...

青豆是大豆的嫩果实，毛豆是带荚的未成熟大豆，它们都是豆科大豆属植物，而豌豆是豆科豌豆属植物，那么青豆和毛豆一样吗？严格意义上来说，青豆和毛豆是两种不同的食物，它们的外观、味道、口感、处理方法、食用方法都有差异，要根据它们的特点来进行选择，这样才能更好地发挥出独特风味和营养价值，和...

豆浆是一种营养饮品，主要用黄豆制作而成，而青豆作为一种黄豆，也是可以打豆浆的，做法和黄豆豆浆一样，那么青豆打豆浆好还是黄豆好？两者各有优势，黄豆豆浆香浓可口，青豆豆浆清新爽口，对身体都很有好处，可以将它们混在一起打豆浆，不仅能让豆浆的口感更好，营养液更丰富，一起来跟着小编看看吧。

青豆也叫青大豆，是黄豆的嫩果实，因其豆粒颜色为青绿色而得名，那么青豆有几种呢？按子叶可以分为青皮黄仁大豆和绿皮黄仁大豆，前者在日常生活中比较常见，新鲜青豆可直接烹饪食用，或加工成青豆制品，都营养又美味，是老少皆宜的美食，除了食用，还可以当做饲料和肥料，有利于禽类、畜类和作物生长，...

五谷杂粮在一起搭配又好喝又有营养，常见的大米、小米、玉米、燕麦、红豆、绿豆、麦仁、糯米、黑米等五谷杂粮搭配在一起，不过在吃五谷杂粮期间也要注意三餐定时定量，不可以暴饮暴食，同时搭配水果、蔬菜和一些高蛋白食物。下面一起来详细了解一下杂粮粥搭配、以及五谷杂粮粥要煮多久最合适。