儿童糖果摄入过多的危害主要有肥胖风险、牙齿健康问题、营养不良、注意力和行为问题、影响免疫系统。家长可以通过树立榜样、制定消费计划、提供健康替代品、教育孩子营养知识、创造健康的饮食环境、鼓励参与活动等方法帮助孩子控制糖果摄入。